女人夏季养气血 4个误区别踩雷

时间:2020-06-04 09:01:59        来源: 三七养生网

女人夏季养气血 4个误区别踩雷(1)

      误区一:补血保健品能治疗贫血

贫血的治疗不能够依靠补血的保健品来治疗,例如对于缺铁性贫血,就需要进行补铁,而不是单纯吃一些补血的保健品,这对于治疗贫血作用不大。

女人夏季养气血 4个误区别踩雷(2)

误区二:仅吃生红枣补血

红枣具有补血的功效,但是单单是靠吃红枣来补血,补血的效果不是很好,有可能会引起胀气腹泻等现象。建议搭配一些桂圆或者泡水、泡茶等都可以起到补血的功效。

女人夏季养气血 4个误区别踩雷(3)

误区三:多喝咖啡和茶无碍

其实,多喝咖啡和茶,很容易导致缺铁性贫血,因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止。

女人夏季养气血 4个误区别踩雷(4)

误区四:红糖补血功效强大

民间一直都认为红糖水有很强大的补血功效,其实不然。但是红糖水能够及时补充微量元素和维生素,补充能量,增加血容量,以维持正常代谢功能,延缓衰老。

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